af: ANABELLA RERUP
I denne episode har jeg besøg af Pia Kornval, Yoga instruktør og lydhealer
INTRODUKTION:
Mit navn er Pia Kornval.
Jeg begyndte min rejse ind i yoga–verdenen og dermed også min personlige psyko–spirituelle for omkring 30 år siden. Mit liv, og den jeg er blevet har været med til at udvikle mit arbejde med spirituelle og terapeutiske behandlinger og samtaler i Kornval-Yoga. Med mine 55 år har livet budt på lidt af hvert. Blandt andet stress, sygdom, skilsmisse, sorg og afsavn, men også glæde, kærlighed, børn og familielivet, som jeg bærer dybt i mit hjerte.
Hvad livet med stress har lært mig?
Stress har på mirakuløs vis hjulpet mig med at lære mig selv bedre at kende. Det har også fremelsket mit hjertebarn, Kornval-Yoga. En af mine store værdier har altid været indre frihed. Det oplevede jeg kropsligt, da jeg gennem yoga kom i kontakt med mit indre rum i kroppen. Når jeg mærkede mig i kroppen, så fandt jeg ud af, at kroppen reagerede positivt. Jeg fik det meget bedre. Yoga fik mig tilbage til livet. Det løsnede op for den fastlåshed, som jeg havde haft i årevis. Det befriede mig på en magisk og vis måde. Jeg følte mig lykkeligere og begyndte at se ting på nye måder. Hele perioden var magisk for mig og opløste gamle mønstre og sammensmeltede i en ny form med al det jeg lærte. Yoga har med andre ord haft en slags helbredende virkning på mig, mit liv og mine omgivelser.
Årene med stress…
På trods af alle de nye og magiske oplevelser, så var jeg sideløbende on/off igennem et indre iboende stress-cirkus i omkring 3 år. Jeg kunne ikke regne med min krops reaktioner. Den havde helt sit eget liv. Dengang havde jeg ikke for vane at lytte til kroppen, hvilket resulterede i, at den reagerede med stress. Jeg blev bogstaveligt talt lagt ned. Måske kender du det? Jeg var så træt, kunne ikke sove, var svimmel, havde ondt i mine øjne og kroppen og overtænkte alting. I perioder var jeg på konstant overarbejde, og måtte lægge mig ned, fordi jeg ikke kunne stå oprejst af svimmelhed. Men takket være yoga, blev det et selvudviklingsredskab og restitutions–kit, hvor jeg fandt mig selv og udvikle Kornval-Yoga.
Det fantastisk ved livet er – at vi kan ikke regne den ud! Deri findes den spirituelle rejse – at leve uden stræben. Jeg havde nok aldrig forstillet mig at male over 400 malerier, være selvstændig yogainstruktør, udføre terapeutiske behandlinger og tage uddannelser.
Jeg lærte undervejs, at trangen til udvikling var kommet for at blive. Accepterede tingenes tilstand, og brugte mere og mere min bevidsthed og intuition til at studere, uden stræben. Fulgte flowet. Jeg opdagede lethed ved at følge min egen frie vilje uden pres.
Yoga og personlig udvikling:
At være stressramt kan være invaliderende for en familie og dig som menneske. Vores verden er præget af travlhed og konstante krav, hvor stress sniger sig ind i manges liv. Yoga er et vidundermiddel mod stress, kropslige skavanker og bekæmper stress og sygdom. Det kan også mildne forskellige diagnosers symptomer. At finde balancen mellem sind, krop og sjæl er nøglen ind til dig selv og en dybere forbindelse til dit velbefindende.
Yoga er meget mere end blot fysiske øvelser. Det er en praksis, der forener sind, krop og ånd. De forskellige aspekter af yoga – vejrtrækningsteknikker, strækøvelser og meditation – har utrolige fordele for vores mentale og fysiske sundhed. Regelmæssig yoga reducerer stressniveauet, for dit hormon- og nervesystem i balance, forbedre søvnkvaliteten og styrker dit immunforsvar.
Hvis spiritualitet er en del af din personlig rejse, så kan det forbinde dig med oplevelsen af noget større end dig selv. For mig er det ikke knyttet til en bestemt tro eller religion, men snarere en søgen efter mening og forbindelse til dit indre selv og omverdenen. Denne form for dyb forbindelse har vist sig at reducere angst og øge din modstandskraft mod stressrelaterede lidelser, som det også gjorde i mit tilfælde.
Prøv disse øvelser:
Daglige rutine behøver ikke at være kompliceret. Det kan være et skridt mod at opnå en mere fredfyldt og sund livsstil. Det kræver en beslutning om at gøre det. Og pas på her med ikke at overtænke hvordan.
Dyrk yoga 1-2 gange om ugen.
Lave vejrtrækningsøvelser dagligt. (når du har brug for samling)
Lyt til LydHealing (se under ’Gratis’ på Kornval-Yoga.dk)
Sæt tid af til daglig meditation, start med 5 minutter.
Gøre hver dag noget godt for andre og dig selv. Små ting.
Opmærksomhed på dine handlinger og intentioner. Hvor kommer de fra?
Jeg er ikke det mindste i tvivl om vi er her på jorden for at hjælpe hinanden og gøre livet til et kærligt sted at være. Spørgsmålet om hvordan vi kan hjælpe hinanden? Jeg mener det er at fremelske os selv, gør os til en bedre udgave af os selv. At leve et mere spirituelt liv med selvbevidsthed og stor kærlighed til dig selv gør meget for dine omgivelser.
Om Kornval-Yoga
Kornval Yoga, er et lille Yogasted placeret i hjertet af Søborg. Her er hyggeligt i en dejlig og rolig atmosfære og med plads til alle. Vi har fantastisk yoga i pæne og æstetiske omgivelser sammen med andre venlige sjæle, som styrker krop og sjæl. Du bliver hjulpet med at bygge og vedligeholde en afspændende stærk krop og psyke. Vi tilbyder et bredt udsnit af yoga-former, events og workshops. Du kan supplere med behandlinger som massage, kost- & hormonvejledning og samtaler af spirituel og terapeutisk karakter.
Der er ikke noget hokuspokus i Yoga, men derimod en hjælp til større frihed i krop og sind. Gennem yoga, meridianstræk, lydhealing, meditation og afspænding. Du balancerer dit nerve- og hormonsystem og hjælper kroppen med at producerer dine lykkehormoner, som reducerer stress symptomer. Dermed mere tryghed og trivsel.
Prøv yoga: https://www.kornval-yoga.dk/yoga-pr%C3%B8vetime
Events: https://www.kornval-yoga.dk/events
Behandlinger og samtaler: https://www.kornval-yoga.dk/behandling
Læs mere om Kornval-Yoga: https://www.kornval-yoga.dk/kontakt
Kornval Yoga – flow i livet
Kærligst Pia ….. i hjertets tjeneste❣️
Mobil 40 79 22 45
Del min podcast episode:
#277 Den Spirituelle Gartner med Nina Bentzon
Det Spirituelle Kompas stiller skarpt på astrologi og den nye bog Den Spirituelle Gartner. Anabella taler med forfatter Nina Bentzon om livet med astrologi, personlig udvikling og tidløs visdom i en urolig verden. Med afsæt i mere end 25 års erfaring og tusindvis af sessioner undersøger de, hvordan vi kan leve mere autentisk, hjerteforbundet og blive bedre “gartnere” for os selv og hinanden.
#276 Spirituelle Tanker for Juli 2026
Det Spirituelle Kompas stiller skarpt på Spirituelle Tanker for Juli 2026. I denne episode dykker vi ind i månedens energier gennem både Numerologi og Astrologi. Juli 2026 føles som en måned, hvor vi bliver bedt om at holde balancen mellem det indre og det ydre.
På den ene side er der en stærk længsel efter ro, tryghed, nærhed og følelsesmæssig ærlighed. På den anden side er der en kraftig energi, der skubber os fremad og beder os tage stilling, handle og turde forandre noget. Det er ikke nødvendigvis en stille måned. Men det er en vigtig måned.
#275 Livsvidnet med Birgitte Baadegaard
Det Spirituelle Kompas stiller skarpt på Romanen Livsvidnet af Birgitte Baadegaard. Anabella har inviteret Birgitte til en samtale om romanens to sider: Det virkelige aspekt og det fiktive. Hvordan forudset Livsvidnet fremtiden og hvad sker der hvis vi ikke ændrer kurs? Birgitte og Anabella drøfter også om hvad en troværdigt kilde er, hvad der skal til, for at blive taget seriøst i samfundets øjne.
#274 Årshjulet og den naturlige cyklus med Stine Schou Kvistgaard
Det Spirituelle Kompas stiller skarpt på “Årshjulet og den naturlige cyklus” sammen med Stine Kvistgaard, der er forfatter til de to bøger: Lyslevende og Årsbogen Din Feminine Visdom. Anabella og Stine dykker ned i alt fra ritualer, hverdags spiritualitet og til de mere cykliske tilgange til livet. Bogen Årsbogen Din Feminine Visdom og de 4 cykliske årstider bliver foldet ud og Stine guider os dybt ind i livets spiritualitet.
#273 Spirituelle Tanker for Juni 2026
Det Spirituelle Kompas stiller skarpt på Spirituelle Tanker for Juni 2026. I denne episode dykker vi ind i månedens energier gennem både Numerologi og Astrologi. Du får et inspirerende overblik over junis særlige atmosfære, hvor intuition, indre klarhed, spirituel fordybelse, forandring og sjælens kompas bliver centrale temaer. Juni 2026 bærer en stærk og mærkbar optrapningsenergi, hvor de ydre planeters kraftfulde mønstre begynder at bygge op mod en sommer, der astrologisk set kan føles både intens, transformerende og skelsættende. Det er en måned, hvor vi kan mærke, at noget større er i bevægelse – både kollektivt og personligt. Gamle forståelsesrammer kan begynde at løsne sig, og nye indsigter, muligheder og sandheder kan træde frem.
Samtidig vibrerer juni numerologisk i 7-tallets energi, som kalder os ind i stilhed, fordybelse og kontakt med den indre visdom. Hvor de ydre energier kan føles urolige eller accelererende, minder 7-tallet os om at lytte dybere, mærke efter og finde vores egen sandhed. Det er ikke en måned, hvor vi nødvendigvis skal have alle svar med det samme – men det er en måned, hvor vi kan begynde at høre vores intuition mere tydeligt.
Juni inviterer os til at spørge:
Hvad er sandt for mig nu?
Hvilken vej peger min sjæl?
Hvor har jeg brug for at slippe støj og vende hjem til mit indre kompas?
Vi ser også på månedens månefaser, hvor supernymånen i Tvillingen, sommersolhverv og fuldmånen i Skytten alle understøtter temaerne omkring nye tanker, større sandhed, mod, lys og spirituel retning.
#272 Da livet bankede på med Anne Jeppesen
Det Spirituelle Kompas stiller skarpt på en af livets største konfrontationer, nemlig i det øjeblik man opdager at en sygdom indtræffer og dermed står ansigt med oplevelsen af, da livet banker på. Anne fortæller om sin egen oplevelse og om hvordan hun healede sin krop og psyke.