#259 Sundhedens Stifinder: 52 år med natur, urter og ernæring – med Frede Damgaard

I denne episode har jeg besøg af Frede Damgaard, foredragsholder og underviser, Ernæringsterapeut DET, biopat/natuopath ibm. samt Phytoterapeut FUT/ urteterapeut, Kostvejleder.

INTRODUKTION:

Frede Damgaard er en kendt foredragsholder og underviser om helse og sundhed, sund kost og ernæringsterapi siden 1974 i Danmark, Norge og Sverige.

Det vælter frem med sundhedsguruer i Danmark – mange er uddannet hos Frede Damgaard, som har været underviser på flere skole i Dk siden 1974 – i 52 år
Han er en erfaren herre som er uddannet Ernæringsterapeut DET, biopat/natuopath ibm. samt Phytoterapeut FUT/ urteterapeut, Kostvejleder og har arbejdet igennem de sodet 52 år  med uddannelser og undervisninger i hele skandinavien – dog mest Danmark. 
Han har været skribent og redaktør i Helseblade og laver irisanalyse, Vega-test for at finde ud af hvor lige præcis du har svagheder i systemet. SOM TERAPEUT på egen klinik.
 
Kom med bag manden der kan meget mere end de fleste. I foredraget fortæller han om kroppen, hvordan tests bruges og hvordan du selv kan optimere din krop. 
Frede Har bl.a stået for Den Danske Helsekost Brancheforening igennem 29 år. – og i Norge´s Helsekost branche igennem 20 år.  

Kort sagt: Frede Damgaard, er:
• Ernæringsterapeut DET
• Phytoterapeut (urte) FUT
• Kostvejleder FDK
• Biopat / Naturopath ibm
Komplementær Natur Behandler – igennem 52 år

Frede Damgaard, arbejder som individuel Terapeut 1:1 – med klienter med forskellige sundhedsproblemer.
• Underviser på Urteskolen.dk
• Underviser på flere zoneterapeutskoler
• Samt skoler for uddannelse af alternative behandlere
• Underviser for den Alternative kosmetolog skole i Næstved – Susanne Melchiorsen Academy.
• Holder en del sundheds foredrag på Zoom for Birgitte Nymann
• Holder åbne sundheds foredrag for firmaer, aftenskoler, foreninger m.m.

Frede Damgaard kan tillige tilbyde sundheds foredrag for firmaer i større eller mindre grupper – evt. efterfølgende med individuelle konsultationer for personale.

Om Frede Damgaard.
Frede Damgaard har siden 1974 beskæftiget sig på fuld tid med alternativ behandling, og har haft særlig fokus på kostens betydning for menneskets velbefindende.
Frede Damgaard er uddannet DET Ernæringsterapeut, Biopat/ Naturopath samt phytoterapeut / urteterapeut.

Frede Damgaard er foredragsholder og underviser på skoler og uddannelsescentre både i Danmark og i det øvrige Skandinavien.
Frede Damgaard er ligeledes en kendt foredragsholder og underviser om helse og sundhed, sund kost og ernæringsterapi siden 1974 i Danmark, Norge og Sverige.
Frede Damgaard er, af mange nævnt som, en af de første- og største pionerer indenfor helsebranchens i Danmark, og fortsat er han opdateret med ny viden fra forskning og kurser i ind- og udland.

Tidligere har Frede Damgaard været skribent og redaktør for diverse helseblade, hvor mange læsere er blevet hjulpet gennem gode råd og hans viden omkring sund kost og levevis. Efterfølgende har Frede Damgaard arbejdet på flere Klinikker, hvor han ud fra en irisanalyse, Vega-test og den opsamlede erfaring, hjælper og vejleder klienter til et sundere liv.

Egentlig er Frede Damgaard uddannet keramiker. Indgangen til den alternative branche skyldes faktisk en dramatisk bilulykke, som han blev impliceret i omkring 1972, og har siden 1974 beskæftiget han sig med alternativ behandling.
“Jeg lå bevidstløs i godt seks døgn. Da jeg vågnede op til livet, var 
det til en hverdag med smerter i ryggen, konstant hovedpine og meget lysfølsomme øjne. Jeg fik bl.a. store doser smertestillende medicin, epilepsi medicin m.m. – hvilket blandt andet gav mig mange fordøjelsesproblemer”

Da Frede Damgaard var dengang først i tyverne. Tilbage i 70’erne, og der var de alternative muligheder ret begrænsede, så Frede Damgaard besluttede sig for, selv at sætte sig ind i tingene. Han fornemmede at medicinen ikke var godt for hans krop, der måtte være en mere naturlig vej til helbredelse – eller i hvert fald en hjælp til dette – og derfor satte han sig for at finde vejen dertil.
Han gik i helsekostforretninger, opsøgte behandlere og læste bunker af litteratur. Specielt læren om kost, vitaminer og mineraler fascinerede ham. På enkelte kurser.
Han omlagde kostvanerne, spiste mange grøntsager, drak masser af urtete og fik rettet op på vitamin- og mineralbalancen. Rygsmerterne forsvandt tildels – det samme gjorde hovedpinen og de andre gener. 


På baggrund af egne erfaringer har Frede Damgaard igennem mange år beskæftiget sig på fuldtid med alternativ- eller komplementær behandler, og haft særlig fokus på kosten- og urternes betydning for menneskers velbefindende.
“Hvad der rent kostmæssig er godt for den ene, er nødvendigvis ikke godt for den anden. Generelt spiser vi for lidt frugt, grønt og fuldkornsprodukter. Mange sygdomme og skavanker kan bedres via kosten. For at få et overblik over, hvad der er godt for det enkelte menneske, bruger jeg irisanalysen som mit foretrukne analyse/ diagnoseredskab. Øjnene afspejler hele menneskets helbredstilstand – og er en god hjælp til at finde frem til hvad der kan gøres, for at finde den bedste balance. “
Frede Damgaard fortæller at øjet kan afsløre hvordan du har det både fysisk og mentalt. Ud fra denne analyse snakker Frede Damgaard med klienten. Han sammensætter der ud fra en kostplan, og henviser til særlige urtepræparater – og vejleder generelt om sund levevis.
“Folk skal selv tage ansvar for deres eget liv og helbred. De skal selv være aktive. Jeg skriver en seddel med de naturpræparater, klienten mangler og kan have gavn af, men jeg forhandler ikke selv produkterne. Mine klienter skal ikke tro, at jeg er i lommen på diverse helseproducenter, og de skal selv på apoteket, i Matas eller helsekostforretninger for at købe ind” – det samme oplyser jeg om på mine foredrag.
Se mere på frededamgaard.dk

Sagt om Frede Damgaard:
En foredrags aften med Frede Damgaard giver os et overblik over den nyeste viden og gode råd til, hvordan du styrker din sundhed med kost,  vitaminer, mineraler og naturens løsninger. 
Frede Damgaard giver os i sin sædvanlige varme tone, mange gode råd til f.eks. hvilke specifikke fødevarer, du målrettet kan bruge – eller undgå, for at optimere din
Mange kender Frede Damgaard fra hans vejledninger i sundhedsmagasiner og diverse brevkasser og med sine mere end 52 år i branchen, er han en af vores største kapaciteter indenfor sundhed og helse. 
Du kan roligt glæde dig til en aften med brugbar viden, masser af sund inspiration og opskrifter og selvfølgelig humor og god energi undervejs.

Sagt/ Skrevet om mig:
Tak for et fantastisk arrangement! – herfra FOF Sønderborg.
Tusind tak til alle, der deltog i vores spændende foredrag “Kvinder i overgangsalderen” med Frede Damgaard! Vi håber, I gik derfra med ny viden, inspiration og måske også en større forståelse for, hvordan man bedst kan støtte kroppen gennem denne naturlige livsfase.
En særlig tak skal lyde til Aabenraa Sundhedsklinik for et rigtig godt samarbejde – det er en fornøjelse at skabe meningsfulde og lærerige arrangementer sammen.
Også en stor tak til Frede Damgaard for et engagerende, nærværende og fagligt stærkt oplæg, der gav os alle noget at tænke over.
Vi glæder os allerede til at byde jer velkommer til nye foredrag

Mere uddybende foredragstekster:
Spis anti-inflammatorisk – og optimer din sundhed – og overskud
Du har hørt det før: Spis antiinflammatorisk!
Men hvad betyder det egentlig i praksis?
Skal du undgå gluten, sukker, mælkeprodukter og vin?
Skal du leve af laks, blåbær og linser resten af livet?
Hvis du føler dig forvirret, overvældet eller udmattet bare ved tanken – så er du ikke alene.
I dette foredrag guider Frede Damgaard dig igennem det der skal til, når du vil leve antiinflammatorisk – på en måde, der er realistisk, balanceret og til at leve med.
Uden fanatisme. Uden forbudslister. Uden at du mister lysten til at spise.
Kroppen bruger inflammation som et naturligt forsvar og går til angreb på kroppens ubalancer – men når reaktionen/ overreaktionen  ikke slukker igen, opstår stille og roligt ubalancer, der kan vise sig som:
Træthed og hjernetåge, Ømme led og muskler, Fordøjelsesproblemer, Hudproblemer, Hovedpine
Hormonel ubalance og Vægtøgning uden forklaring
Mange kvinder over 40 lever med lavgradig kronisk inflammation uden at vide det – og uden at få den nødvendige hjælp. Men du kan gøre noget ved det. Uden at gå på kur – men en livsstils ændring. 
Forskellige forhold gør at inflammation egentlig bliver stiltiende og kronisk
Som også kan påvirke nervesystem, tarmbakterierne, blodsukker balancen og søvnen.
Jeg taler om hvilke fødevarer, krydderier og tilskud dæmper inflammation effektivt.
Hvordan du skaber en mere antiinflammatorisk hverdag, uden at skulle være perfekt Sundheden i det indre miljø i kroppen, er betinget af optimal næringsstof tilførelse og ikke mindst næringsstofomsætning – og dermed vores kost- og livsstil.
Sundheden for kroppens væv er ikke kun afhængig af, hvordan de bruges, og strukturer de er en del af, men også for en stor del af det indre miljø i kroppen, næringsstof til førelse og ikke mindst af næringsstofomsætning – og tillige vores kost- og livsstil.
Se på dit Hjerte – kredsløb – både i forhold til Blodtryk – og Kolesterol.
Tag dit hjertes sundhed i egne hænder
En aften med al den nye viden om kolesterol og blodtryk
Er du en af de mange danskere der har problemer med forhøjet kolesterol og/ eller blodtryk? 
Denne aften vil jeg give et overblik over den nyeste viden og gode råd til, hvordan du optimalt kan styrke dit hjerte og kredsløb med antiinflammatorisk kost, vitaminer, mineraler og naturens løsninger. 
Med mange gode råd til f.eks. hvilke specifikke fødevarer, du målrettet kan bruge – eller undgå, for at optimere dit hjerte, kredsløb, blodtryk og kolesteroltal. 
Du kan roligt glæde dig til en aften med brugbar viden, masser af sund inspiration og opskrifter og selvfølgelig humor og god energi undervejs. 

Overgangsalderen – og knogleskørhed
Muskel/led smerter- gigt, arthrose, og om  hvordan du styrker dine muskler og led med antiinflammatorisk kost,  vitaminer, mineraler og naturens løsninger. Smerter og reumatisme. Reumatisme er en overordnet eller meget bred betegnelse for forskellige lidelser i bevægeapparatet, muskler og led, der er ledsaget af smerte og bevægelsesindskrænkning. Kan der med kosten specielle sammensætning gøres noget ved dette ?  Foredraget omhandler kostens betydning set i forhold til syre-basebalancen, inflammation og andre belastningsfaktorer i forbindelse med gigt andre knoglelidelser. Hvordan sammensættes en inflammationshæmmende og syre-udrensende kost med urter og kosttilskud til led og muskler.

Gigt tilstande – hvor vi ser på Gigt generelt, men også mere specielt om:
Led- og muskel smerter og stivhed , eks.: Slidgigt, podegra/urinsur gigt, leddegigt, psoreasis gigt, reiters gigt, fibromyalgi, muskelgigt, Sjögrens syndrom, modic forandringer m.m. – er alle tilstand der kræver mere opmærksom på din ernæring – og livsstil.
– sådan spiser du dig til lettere bevægelse
Ømhed i hele kroppen – igen og igen
Mange kvinder får at vide, at det “bare er alderen”, men det er kun halvdelen af sandheden.
For der er meget, du selv kan gøre.
Kost, næringsstoffer og antiinflammatoriske vaner spiller en langt større rolle, end de fleste tror – og i dette foredrag vil jeg fortælle om, hvordan du kan få mere bevægelsesfrihed, færre smerter og bedre livskvalitet gennem det, du spiser. Eksempelvis: taler jeg om hvilke fødevarer der dæmper inflammations og virker smørende for led og bindevæv. Ligeledes hvordan du undgår mad og vaner, der forværrer inflammation 
Ligeledes hvilke næringsstoffer og kosttilskud der er afgørende for ledfunktion og bevægelighed
Ligeledes taler jeg om tarmens mikrobiotika – og dermed om hvordan sundhed og immunforsvar spiller sammen med ledsmerter
Ledsmerter er ikke bare et uundgåeligt alderstegn
Mange kvinder får først smerter, når overgangsalderen begynder at ændre hormonbalancen. Det betyder ikke, at du skal finde dig i det – men at kroppen kalder på støtte.
Du får konkrete løsninger, ikke symptombehandling – og redskaber, der virker naturligt og nænsomt. 
Hvordan optimerer jeg min tarm til den optimale sundhed.
Utroligt mange af os har en dårlig fordøjelse, ikke mindst er der mange oplever problemer med fordøjelsen, specielt her i den travle – og stressede verden.
Mange er slet ikke opmærksom på, at deres fordøjelse ikke er optimal, fordi den har været ”dårlig” i så mange år, at det er blevet ”normalt” at have diarre, forstoppelse, oppustethed, reflux, ondt i maven, mave-kneb og alt muligt andet.
Her, vil det være en god ting er, at starte med en god diæt – måske mere specifikt.
På dette foredrag lærer du om fordøjelsen. Om hvad en god fordøjelse er, og hvilke symptomer du kan mindske eller fjerne helt ved at forbedre din fordøjelse.
Frede Damgaard deler ud af sin massive viden fra mange års praktisk vejledning af utallige klienter med diverse symptomer.
Du lærer hvordan du kan optimere din mave- og tarmfunktion, så den bliver uden irritationer, svie, luft og irritationer – og så lærer du at holde din tarmflora sund, ved hjælp af de rette råvarer, som også er rige på antioxidanter og umættet fedt. 
Du vil blive klogere på de forskellige stadier i mave- og tarmfunktionen, og på hvordan du med kosten kan optimere hele fordøjelsen med de rette fødevarer, samt ikke mindst sammensætning af maden, samt ikke mindst sammensætning af maden med kost tilskud af de rette mikronæringsstoffer og urter´s betydning,
I foredraget komme jeg med bud på hvad du kan gøre, for at komme bedst i mål.
Foredragene er let formuleret, på en måde der er til at forstå, og ikke for komplicerede forslag.

Stofskifte sygdomme – for lavt – for højet
Hvordan påvirkes dit stofskifte – og hvorfor kan det ændre sig, som oftest er noget du udvikler med alderen, – og her stiger dine behov for mikronæringsstoffer – herunder vitaminer, mineraler, fedtsyrer og – uden dog at glemme de vigtige basale makronæringsstoffer, herunder protein, fedt og kulhydrat – og ikke mindst kvaliteten af disse – alt samme til vedligeholdelse af kroppen
Behovet for ændring i næringsindtage stiger også med ændring i livstils-, arbejds-, alders, motions- og trænings- forhold! – disse forhold skabe ekstra behov for næringsstoffer.
Så den med: ”Det har vi altid gjort” – holder ikke – og valg at de vigtigste kosttilskud til optimere din krops tilstande. Her er der er yderligere forskellige forhold der gør sig gældende i forhold til det, bl.a. den meget færdiglavede mad, den dyrkning fødevarerne har været udsat for, lige ledes opbevaring og tilberedning og sammensætning.
Så derfor ser vi på, hvilke næringsstoffer du har ekstra behov for i netop din situation – ikke kun mangler du? – men de rette du kan have gavn af!
Lær hvilke specifikke næringsstoffer du have gavn af og har behov for flere af – når
derfor bare ikke reagerer optimalt på din øvrige indsats du gør.
Her har jeg et bud på hvad du kan gøre, for at komme bedst i mål med at følge din krops udvikling.
Foredragene er let formuleret, på en måde der er til at forstå, og ikke for komplicerede forslag.

Immunforsvar.
Når du rammer du måske er lidt stresset – så ændrer kroppen sig – og det gør dit immunforsvar også.
Din krop er måske ikke så stærk mere, du mærker det måske som længere restitutionstid efter sygdom, flere småskavanker, hyppigere inflammation eller bare en følelse af, at “systemet ikke er, hvad det var”.
Men det er ikke noget, du bare skal finde dig i.
For du kan optimere og støtte dit immunforsvar – med det, du spiser.
I dette foredrag med biopat og ernæringsekspert Frede Damgaard får du viden og konkrete redskaber til, hvordan du optimerer dit immunforsvar gennem kosten – uden at skulle på kur, spise asketisk eller købe dyre fancy kosttilskud. 
Ofte vi tænker over immunforsvar, før det ikke fungerer.
Men når immunforsvaret er i topform, beskytter det dig mod alt fra virus og infektioner til ledsmerter, inflammation og hormonel ubalance.
Hvad der ændrer sig i immunforsvaret med alderen – og hvorfor
Jeg taler om hvordan næringsmangler påvirker kroppens forsvar
Ligeledes hvilken rolle tarmfloraen spiller i dit immunforsvar – og hvordan du optimerer den
Hvad er bedst spise mere af – og hvad er fordelagtigt skære ned på – for at mindske inflammation
Vil gerne forebygge i stedet for at behandle.