Yoga & Mindfulnes for børn

Yoga & Mindfulness er yoga oplevet og fortalt gennem historiefortælling, sjove øvelser der skærper fokuset, koncentrationen og samarbejdet. Vi øver os sammen og har det sjovt. Børneyogatimen afsluttes med en dejlig fælles guidet meditation, som lærer børn at få indre ro og at komme i kontakt med egne tanker, følelser og krop.

Sammen skal vi altså lære om yoga i børnehøjde, mindfulness og selvværd.
Tre vigtige grundelementer til at få skabt et dejligt børneliv.

Hver time har et tema eller en fortælling der binder forløbet sammen og som holder børnenes opmærksomhed. Vi slutter altid af med afspænding og mindfulness øvelser.

Vi laver øvelser der styrker barnets

• Nervesystem
• Balance
• Selvværd
• Kropsbevidsthed
• Følelsen af at være helt som man skal være
• Koncentrationsevne
• Koordination
• Smidighed
• Styrke
• Ro
• Kreativitet
• Sanser
Og selvfølgelig skal vi også lege og have det godt!

Hvad er Yoga og Mindfulness for børn?

Mindfulness principper er udsprunget fra de praktiske øvelser i den Buddiske lære. Mindfuldness for børn har det mål, at lære dem at øve sig på deres evne til at være nærværende og have fuld opmærksomhed på at være i nuet. Mindfuldness lærer børnene fra en tidlig alder, at være tilstede i deres egne kroppe og mærke deres egne grænser.

Jeg er uddannet Lærer med 11 års erfaring og uddannet Børneyoga lærer og Mindfulness Instruktør i 2017 (af Sisse Siegumfeldt)

Hvor:
Gyngemosehallen, Søborg i Gladsaxe.
Adressen er: Gyngemose Parkvej 28A, 2860 Søborg

Hvornår:
Tid:

Hold:
Max. 8-10 børn pr. hold

Alder:
7-12 år
Både drenge og piger er velkommene
Pris:
For en uge 499 kr. (5 dage)

 

Tilmelding & betaling:

Ønsker du en plads til dit barn?

Skriv
Barnet navn:
Barnets alder:
Adresse:
Forælder/ansvarlig:
Navn & Telefon nr.
Ønsket uge nr:
Foto tilladelse: Ja/nej
(Billeder offentliggjort via Sociale medier & via hjemmesiden)

Tilmeld dig her